大マラへの道6

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台風が去ってから秋らしい気候になり、
マラソンの練習には持って来いの季節になってきました。

実は月曜にも練習に行き、
念願の10kmを連続で走り、2km歩き、3km走り、
計13kmを走る事に成功したのですが、次の日が大変だった。

両足に痛みが残り、階段の昇り降りに支障をきたしてしまい、
これは東京マラソンの時と同じく、痛みが長引くかと思いましたが、
意外な事に痛みは一日で消え、ホッとした次第であります。

という事で、今日も月曜以上の距離を走ろうと練習に行ったのですが、
水曜に食べた二郎のラーメンスープがまだ体内に残っていたのが原因なのか、
体が重く、最近のペースでは走れずに苦労しましたが、
5km走ってちょい休み、また5km走って、2km歩いて、3km走り、
どうにか月曜と同じ距離の13kmを走る事ができました。

しかし、最近は涼しく、さらに日が落ちるのも早くなったので、
走り終わった後にクールダンをしていると、直ぐに体が冷えてしまい、
寒さと塩分不足にやられてしまうんですよね。

今後は昼過ぎくらいに練習に行くようして、
塩飴も車に常備するようにしたいと思います。

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